O yoga trabalha o corpo e a mente de forma interligada. Através de atividades e meditação, os exercícios trazem diversos benefícios, inclusive quando aplicados em crianças, a técnica pode ajudar a combater o estresse nos pequenos que têm uma rotina intensa.

Além do dia a dia escolar, as crianças praticam esportes, jogam vídeo game e têm uma vida compromissada desde pequenos. Porém, tantas obrigações podem ter um efeito negativo na qualidade de vida. E é aqui que o yoga entra.